Советы психолога

С появлением признаков компьютерной зависимости стали проводиться различные исследования, результаты которых должны были дать ответы на несколько вопросов о том, как возникает компьютерная зависимость, в чем она выражается и как ее лечить. Рассмотрим эти признаки:

• когда родители просят отвлечься от игры на компьютере, нет желания делать это;
• если все тебя отвлекли от компьютера, то ты становишься очень раздражительным;
• подросток не способен запланировать время, когда он закончит игру на компьютере;
• подросток расходует очень много денег, чтобы обновлять программы на компьютере и приобретать все новые и новые игры;
• подросток забывает о домашних делах и обязанностях, об учебе;
• сбивается полностью график питания и сна, подросток начинает пренебрегать своим собственным здоровьем;
• чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, подросток начинает злоупотреблять кофе;
• прием пищи происходит без отрыва от компьютера;
• когда подросток начинает играть или работать на компьютере, он ощущает эмоциональный подъем;
• происходит постоянное общение с окружающими людьми на различные компьютерные темы;
• подросток испытывает чувство эйфории, когда находится за компьютером;
• подросток предвкушает и продумывает со всеми подробностями свое последующее нахождение в мире компьютерной фантастики, что способствует улучшению настроения и захватывает все помыслы, много мечтает о том, как скоро он начнет играть.

При подготовке устного ответа воспользуйся следующими советами:

1. Приступая к работе, вдумайся в формулировку данного вопроса.
2. Посмотри на вопрос, как на задачу. Проведи анализ (какими фактами ты располагаешь, к какому выводу можно подвести слушателей).
3. Внимательно прочитай учебник. При чтении: выдели главную мысль; разбей прочитанное на смысловые абзацы; обрати внимание на чертежи, схемы, таблицы. Убедись, что всё понятно.
4. Раздели лист на две части.

• в левой наметь план ответа. Следи, чтобы этапы плана не нарушали логических рассуждений.
• в правой части сделай необходимые выборки к пунктам плана: примеры, правила, формулировки, схематические записи.

1. Если какие-то вопросы забыты, повтори пункт учебника, рекомендованный учителем. Смело обращайся к справочникам.
2. Убедись, что каждый этап плана обоснован. Особое внимание обрати на наиболее важные факты.
3. Повтори ответ по правой стороне листа, и придерживайся составленного плана.
4. Опираясь на рецензию (план приведён ниже), оцени свой ответ.

При ответе у доски особо выдели: анализ, главную мысль, сделай вывод.

• Желательно учить стихотворение в течение нескольких дней.
• Прочитай стихотворение. Какие чувства оно у тебя пробудило? Постарайся представить то, о чем пишет автор.
• Прочитай стихотворение еще 2–3 раза и воспроизведи его по памяти целиком (можно заглядывать в книгу).
• Обрати внимания на те места, которые хуже запоминаются. Можешь обозначить их ключевыми словами или схематичными рисунками на листке бумаги, который будет у тебя перед глазами.
• Если стихотворение трудное, учи его по строкам: первую, затем первую и вторую; первую, вторую и третью и т. д.
• Отложи книгу. Повтори стихотворение вечером, хорошо отдохнув после выполнения домашней работы.
• Каждый день выразительно рассказывай стихотворение 1–2 раза кому-нибудь из друзей или родителям.

Повтори стихотворение утром перед выходом в школу в тот день, когда будешь рассказывать его в классе.

Книга как человек, и ты должен хорошо к ней относиться/ С книгой надо дружить.

Работа с текстом, пересказ, подготовка к изложению.

• Выбери материал в книге по нужной тебе теме.
• Прочитай внимательно текст.
• Постарайся сформулировать основную мысль прочитанного, ответив на вопрос: О ЧЕМ ТЕКСТ? Ответ на вопрос постарайся сформулировать одним предложением.
• Придумай свое название к данному тексту в соответствии с его основной мыслью.
• Прочитай текст второй раз и составь краткий план прочитанного.
• Перескажи прочитанное, пользуясь составленным планом.
• Обрати внимание на правила, определения, термины, даты, которые необходимо выучить наизусть. Выпиши их. Произнеси вслух не менее 3 раз. Постарайся воспроизвести выученное устно и письменно через некоторое время.
• Проверь себя, пересказав текст кому-нибудь и восстановив по памяти план на черновике.
• Можешь составить опорный конспект.

Секреты успеха на уроке
Успех на уроке обеспечивает не только качественная самостоятельная подготовка к нему, но и эффективная работа во время урока. Анализ ответов твоих одноклассников поможет не только лучше усвоить материал, но и усовершенствовать твои собственные ответы по форме и содержанию.

• Подготовить все необходимое для урока до звонка.
• Не отвлекаться, сосредоточиться на задании.
• Не выкрикивать с места, поднимать руку.
• Не жевать на уроке.
• Не болтать с соседом по парте.
• Не списывать.
• Подготавливать свой ответ.
• Соблюдать правила этикета.
• Сидеть ровно.
• Выключать мобильные телефоны.
• "Перерабатывать" информацию.

 Готовясь к ответу на уроке:

1. Припомни содержание материала.
2. Подумай или запиши план ответа.
3. Выдели самое главное в теме, при ответе сконцентрируй на этом внимание.
4. Каждое положение обязательно доказывай, приводи примеры, но коротко и ясно.
5. Обязательно делай обобщения и выводы из сказанного.
6. При необходимости пользуйся таблицами, схемами, пособиями, моделями.
7. Если твой ответ требует доказательства экспериментом, подготовь заранее все необходимое.